Dietetyk - Współpraca

Zadbaj o swoje zdrowie z profesjonalnym wsparciem dietetyka klinicznego

Zdrowo i bez wyrzeczeń

Witaj w Poradni Dietetyki Klinicznej, gdzie zdrowie i dobre samopoczucie stawiane jest zawsze na pierwszym miejscu. Moja misja to pomoc w osiągnięciu Twoich celów zdrowotnych i dietetycznych poprzez indywidualne podejście, elastyczność oraz skuteczność programów żywieniowych.

Dieta dostosowana do Twoich potrzeb

Indywidualne podejście do każdego pacjenta

Wiem, że każdy jest inny i wyjątkowy, dlatego moje podejście opiera się na dogłębnym zrozumieniu Twoich potrzeb, preferencji oraz stylu życia. Na pierwszym spotkaniu przeprowadzam szczegółowy wywiad żywieniowo - zdrowotny, aby poznać Twoje cele, historię zdrowotną i preferencje żywieniowe. Dzięki temu mogę dostosować plan działania do Twoich indywidualnych potrzeb, co znacznie zwiększa szanse na sukces.

Twoja dieta, Twoje zasady

Elastyczne jadłospisy

Życie bywa nieprzewidywalne, dlatego moje jadłospisy zawsze są elastyczne i łatwo dostosowują się do Twojego rytmu dnia. Tworzę plany żywieniowe, które można modyfikować w zależności od Twojego harmonogramu, preferencji kulinarnych i ewentualnych ograniczeń dietetycznych. Dzięki temu nasza współpraca jest nie tylko efektywna, ale także przyjemna i dostosowana do Twojego tempa życia. Moje jadłospisy cechuje nie tylko wysoka skuteczność, ale też łatwość i szybkość przygotowania.

Skuteczność potwierdzona rezultatami

lat doświadczenia

osób

skuteczności

Moje podejście opiera się na naukowych podstawach i wieloletnim doświadczeniu. W ciągu ostatnich 7 lat z moją pomocą już ponad 1000 osób zmieniło swoje nawyki żywieniowe. Stawiam na sprawdzone metody, które gwarantują długotrwałe rezultaty. Każdy plan żywieniowy jest starannie opracowany i regularnie monitorowany, aby upewnić się, że jesteś na najlepszej drodze do osiągnięcia swoich celów. Dzięki regularnym konsultacjom i wsparciu, pomagam Ci utrzymać motywację i osiągnąć wymarzoną sylwetkę oraz zdrowie.

WAŻNE

Dzienniczek żywieniowy

Przed pierwszą wizytą zawsze proszę pacjentów o przygotowanie dzienniczka żywieniowego, czyli spisanie tego, co jedli przez kilka ostatnich dni. Pozwala to na ilościową i jakościową ocenę dotychczasowej diety pacjenta, a także umożliwia wskazanie niedoborów poszczególnych składników pokarmowych.

Jak prawidłowo przygotować taki dzienniczek?

Spisz swój jadłospis z 3 dni, z czego najlepiej aby były to 2 dni robocze oraz 1 weekendowy

Podaj ilość zjedzonego produktu. Nie chodzi tutaj o to aby wszystko skrupulatnie ważyć co do grama, wystarczy jeśli zapiszesz ilości w miarach domowych, czyli np. 2 kromki pszennego chleba, dwa plastry pomidora, kawa z mlekiem

Doprecyzuj. Zamiast pisać „kanapki z serem”, zapisz „2 kromki pszennego chleba, posmarowane masłem z 2 plasterkami sera żółtego”

Podaj godziny spożywania poszczególnych produktów i potraw. Pozwoli to przeanalizować czy jadasz posiłki regularnie i jak często zdarza Ci się podjadać

Nie pomijaj niczego. Spisując dzienniczek żywieniowy, pacjenci często skupiają się tylko na głównych posiłkach zapominając o podjadaniu. Pamiętaj, że słodycze, słone przekąski czy mleko dodane do kawy również mają kalorie!

Nie oszukuj. Istotne jest aby nie ulepszać swojego jadłospisu przed wizytą u dietetyka. Przegląd dotychczasowego jadłospisu pozwoli na dokładną analizę niedoborów żywieniowych, a także ułatwi mi pomoc w skorygowaniu błędów żywieniowych w Twoim sposobie żywienia. Pamiętaj, że nie będę Cię oceniać za to, jak się odżywiałeś!

Nie pomijaj napojów. To kolejna rzecz, która często umyka przy spisywaniu jadłospisu. O ile sama woda nie ma żadnych kalorii, to słodkie napoje czy słodzona herbata już tak i o tym także warto pamiętać

W jakim celu przygotowujemy taki dzienniczek?

Im precyzyjniej zostanie przygotowany dzienniczek żywieniowy, tym dokładniejszą analizę dotychczasowego sposobu odżywiania będę w stanie przeprowadzić. Dzięki temu przygotowany przeze mnie jadłospis będzie idealnie dopasowany do potrzeb Twojego organizmu.

Zapraszam do mojej poradni dietetycznej, gdzie Twoje zdrowie jest priorytetem. Skontaktuj się ze mną już dziś, aby rozpocząć swoją podróż ku lepszemu samopoczuciu i zdrowszemu stylowi życia.